篮球如何造犯规（篮球如何制造对方犯规）

chaoren 2025年09月20日 09:33 21 0

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通过节奏控制造犯规控球时，球员可以通过控制节奏来制造对方的判断失误。在运球过程中，适当地停顿或变速，可以诱使防守球员做出错误的防守动作，从而在对方试图抢断或失去平衡时造成犯规。利用身体对抗造犯规身体对抗是篮球比赛中不可避免的一部分。

假装要投篮，如果防守者上当起跳，你可以用肩膀撞向他并顺势投篮，这样可以制造防守犯规。如果防守者没有上当，可以利用持球手臂去打他的手。另外，佯装突破但不加速，突到一半时突然使用撤步，然后用投篮假动作将对方晃起，也可以骗取犯规。

在篮球比赛中，造犯规可以通过以下几种方法实现：控制节奏造犯规：方法：控球时，通过节奏的停顿和变化，造成对方防守球员的判断失误，从而诱导对方犯规。利用身体对抗造犯规：方法：观察防守球员的站位，利用自身的身体优势，通过合理的身体接触使对方犯规。

1、要准确地判所带球控人与阻挡犯规，快了掌握上述的理论根据之外，还必须做到和注意以下几点：克服“持球有理”和掌握“进攻有理”的吹判方法。不要被防守队员的假象所迷惑。有时持球队员运球突破时，轻微地碰了一下防守队员。有的防守队员则以倒地、双手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，来迷惑裁判员。

2、减速变奏：突进时突然减速（如欧洲步），诱导防守人提前起跳后再完成上篮。阅读防守预判观察防守站位：若对方中锋协防积极，可假投真传（跳起后分球给空位队友）。利用掩护：借助队友挡拆迫使防守人绕防，创造错位或直接攻框机会。

3、要注意的是当对方大个想要跑过去打挡拆时不要挡到他了，否则控球球员很有可能就不突破了，造犯规时同样要和控球球员保持一点距离。

篮球如何造犯规（篮球如何制造对方犯规）

进攻犯规差不多有带球撞人、移动掩护（非法挡拆）、推人以及卡位时撅臀抡肘带球撞人这个都知道，只要防守队员站住不动，对方正面持球冲撞，这就是最典型的带球撞人，如果对方是侧身从你身侧过，那就不算，属于合理冲撞。

三步上篮：在上篮时，若防守者在你的前方进行防守，且身体有接触，即可请求犯规。在NBA中，裁判会判断防守者是否在犯规区域内。利用身体的合理接触：在上篮或突破时，利用身体的合理接触与防守者发生碰撞，造成对方犯规。

说完突破造犯规，再说投篮造犯规。假装投篮，如果他被晃起，而且向你飞来，就用肩膀撞向他并顺势投篮即可骗到犯规。如果他被晃起但没向你飞来或看出你的阴谋在天上闪躲，莫着急，看清他的位置在向他撞去。也可以用你的持球手臂打向他，这样也能制造防守犯规。

进攻时，当对方来防守，你可以背对对方，然后突然转身，当对方撞到你时，你可以申请推人犯规。突破和上篮时如何巧妙地造成对方犯规？护住球，感觉没有投篮把握时，强行起跳。如果接触到对方，就可以申请犯规。

造罚球犯规，这个比较讲技巧点，这个你要记住防守队员的心理，比如，这个防守队员喜欢跳起来盖帽，那你就多做假投的动作，如果这个怎么晃都不跳起来封你的，那你就没必要做那么多了，但是碰到有经验的防守队员，人家等你投了，他们才跳。

这要看你是什么性质的造犯规！如果是突破造犯规，最简单的方法就是当你抱住球那一步的时候手拿球点一下，防守球员会本能的跳起，那时你直接往他身上蹭，球扔出去之后如果感觉站不稳就顺势往地下躺。这样裁判很容易吹犯规，而且摔的也没什么感觉。